Description de l’activité :
« Etre en Yoga », car c’est un état et non une pratique, c’est être relié à soi et au monde tel qu’il est.
Le Hatha Yoga vous propose de retrouver ce lien avec vous-même et le monde par le biais de la respiration (pranayama) et des postures (asana), c’est-à-dire en passant par votre corps.
La pratique du Hatha Yoga :
- renforce et assouplit votre corps,
- amplifie votre capacité respiratoire,
- calme votre mental,
- améliore votre concentration,
- et vous mène au lâcher-prise.
La séance commence par des pratiques respiratoires puis le corps est doucement mis en mouvement, notamment grâce aux salutations au soleil.
Suivent les postures qui renforcent et assouplissent le corps.
La séance s’achève par un temps de relaxation.
Reprise de l’activité :
Mercredi 7 septembre 2022
Horaires et lieux :
Mercredi 9H45 – 10H45 Gymnase Grellet / Dojo / Doux
